Kronik Böbrek Hastalığına Yakalanma Riskini Azaltmanın veya İlerlemesini Önlemenin Yolları

Böbreklerinizdeki hasar genellikle kalıcıdır. Hasar giderilemese de, böbreklerinizi olabildiğince uzun süre sağlıklı tutmak için adımlar atabilirsiniz. Hasarın daha da kötüye gitmesini bile durdurabilirsiniz. KBH erken yakalanırsa, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ilerlemesini yavaşlatmaya ve mümkün olduğu kadar uzun süre elinizden gelenin en iyisini hissetmenize yardımcı olabilir.

• Şeker hastalığınız varsa, mümkün olduğunca hedef kan şekeri aralığında kalın, son üç aydaki ortalama kan şekeri seviyenize baktırın. (Hgb A1C)
• Kan basıncınızı 140/90 mm Hg'nin (veya doktorunuzun sizin için belirlediği hedefi) altında tutun
• Az tuzlu, az yağlı bir diyet uygulayın.
• Haftanın çoğu gününde en az 30 dakika egzersiz yapın.
• Fazla kiloluysanız kilo verin.
• Sigara içmeyin veya tütün kullanmayın.
• Alkolü sınırlayın.
• Risk altındaysanız düzenli olarak KBH testi yaptırın.
• İlaçları talimatlara uygun şekilde alın.
• Böbreklerinizi korumaya yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun.
• Çok fazla ağrı kesicinin alınması böbrek hasarına yol açabilir ve böbrek hastalığınız varsa genellikle kaçınılmalıdır. Doktorunuza hangi ilaçların sizin için güvenli olup olmadığını sorun.
• Böbrek hastalığının olası komplikasyonlarının farkında olun.